GreySa格蕾莎【蓮花靜修坐墊組備用布套】不含枕芯
GreySa格蕾莎【蓮花靜修坐墊組備用布套】不含枕芯
文/江婕瑋 職能治療師




GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明:
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/

老公是虔誠的佛教徒,練習靜坐已有二十幾年的時間,根據他的經驗,在剛開始入門靜坐時,會不習慣長時間維持同一個姿勢,容易感覺兩腳麻木,有個支撐性好的坐墊,會對初學者很有幫助。

由於老公靜坐時都是直接坐在地板上,平常老公無欲無求,讓我想不到該送他什麼禮物。在網路商城正好看到台灣品牌「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」在推廣中,網友評價其材質支撐性佳又柔軟,可使用作為佛堂拜墊、道場蒲團、和室坐墊、禪修以及打坐,我想是很適合送到老公心坎裡的禮物,於是預定一個「橄欖綠」的款式來體驗看看。



【開箱】

「GreySa格蕾莎」以宅配寄來,60cm*60cm*5cm的大小,看起來好大一片啊!

「蓮花靜修坐墊組」是用白色束口袋裝著,不易弄髒,也方便攜帶。






我們帶著「GreySa格蕾莎」的「蓮花靜修坐墊組」到「總爺藝文中心」的招待所,這裡的和室木地板相當適合體驗靜坐。

看著老公提著「蓮花靜修坐墊組」,和小福寶手牽手一起去靜坐,有種靜謐幸福的感覺。


輕巧易攜帶


父子倆一同練習靜坐

白色束口袋裡的坐墊組的顏色是「橄欖綠」,上面繡著美麗的蓮花,看起來是很典雅沈穩的款式。


束口袋內的坐墊組

坐墊組分一大一小,大的是放在下面墊腳使用,小的是放在上面支撐臀部。



「蓮花靜修坐墊組」表面的緹花布很涼爽透氣,在上面久坐都不悶熱。



隱形拉鍊小小的很美觀,不容易刮到身體造成不適。



枕心是100%聚氨酯泡棉,觸感柔軟,按下去還會回彈,是相當耐用的材質。



坐墊側邊有洗滌說明標籤,建議以40度C以下的水溫和洗滌,可以乾洗和低溫熨燙,但不能漂白和烘乾,避免坐墊變形。



每個坐墊都有「GreySa格蕾莎」的品牌標籤,品質有保證。



將小坐墊放在大坐墊的側邊上,就已組合完成,可以準備靜坐了。



【下盤膝】

「靜坐」是顧名思義安靜坐著,坐姿可以「單盤膝」或「雙盤膝」來維持端正,心中無雜念,隨著呼吸自然起伏即可。近幾年來的研究證實可以促進身體健康和心情平和、提高專注力等,因為老公親身體驗到「靜坐」對身心靈有相當多的好處,使得老公相當投入。

由於老公平常很少「單盤膝」,都是「雙盤膝」,我請老公先示範初學者常用的「下盤膝」,只要將兩小腿向下面盤就可以了。


下盤膝

因兩個膝蓋都落空,「下盤膝」是容易讓身體傾斜的姿勢,但「蓮花靜修坐墊組」有將臀部托高,腳部也能靠坐墊的回彈支撐,所以脊椎能夠輕鬆保持正直的狀態。


專注呼吸


脊椎放鬆正直

老公初次體驗,對「蓮花靜修坐墊組」讚譽有加,說以前在地板上坐久會酸痛,但坐在坐墊上面很舒適輕鬆,很能心無旁騖地靜坐很長的時間。


久坐不酸痛

【雙盤膝】

再來是老公常用的「雙盤膝」,「雙盤膝」是將左腳小腿架在右大腿上面,使左腳掌和右大腿略齊,再把右腳小腿架在左大腿上。這樣讓兩腳掌向上,兩股交叉形成三角形的坐姿叫做「雙盤膝」。好處是兩膝蓋會緊貼在坐墊上,讓坐姿自然端正,不會向前後左右歪斜。

由於「雙盤膝」需要齊平的平面,老公僅使用大坐墊,小坐墊分給好奇的小福寶。


老公試著雙盤膝

小福寶很認真地觀察爸爸的姿勢,試著想盤腿和雙手交疊,好可愛呀。平常好動的他,他竟然可以學爸爸坐在坐墊上許久,看來身教好重要。

小福寶也想學盤腿坐


小福寶的盤腿坐


小福寶學著交疊雙手

「雙盤膝」是很多修行人會使用的坐姿,「蓮花靜修坐墊組」可輕托著臀部和大腿,脊椎呈現自然正直的狀態。


雙盤膝


脊椎放鬆正直

透氣舒適的坐墊讓老公靜坐了很長的時間,他覺得雙盤膝也很舒服,很喜歡這個很適合他的禮物。


久坐不酸痛

【坐墊】

我雖然沒有靜坐的習慣,但會長時間看書,我試著以盤腿的姿勢坐在「蓮花靜修坐墊組」上。以前盤腿坐在地板上,下肢關節會摩擦到地板,總感覺不太舒服,但坐在柔軟有彈性的坐墊上,覺得很輕鬆舒適。


一般坐墊使用


小福寶跑來看書

小坐墊自然托高臀部,讓脊椎保持輕鬆正直的狀態,這種身體自然放鬆的感覺,讓我覺得也很適合作催眠和冥想。


脊椎放鬆正直

盤坐最怕腳酸,要一直換姿勢,但下肢被坐墊支撐托著,坐久都不會酸麻,可以坐很長的時間。


良好的支撐臀部和雙腳

【總結】

送給老公的「GreySa格蕾莎」「蓮花靜修坐墊組(橄欖綠)」讓熱衷靜坐的他相當滿意,臀部和下肢被坐墊踏實地支撐,可以自然保持脊椎正直、身體放鬆,對維持長時間靜坐的姿勢很有幫助,我也覺得久坐在坐墊上很舒服,推薦有打坐、靜坐及禪修等需求的朋友參考看看喔!

GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊產品說明:
https://www.greysa.com.tw/Product/detail/pid/90/



文章來源:文/江婕瑋 職能治療師
文章連結:[產品] GreySa格蕾莎│蓮花靜修坐墊組(橄欖綠)
GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊組:布套可拆洗,上下墊獨立可舒緩盤腿壓力


GreySa格蕾莎蓮花靜修坐墊組注意事項:
正常使用情況下,布套請定期清洗,如欲更換者,歡迎向本公司選購。 泡綿主體正常使用下毋需清洗,如有飲料等液體不慎流入,可以清水沖洗後,自然風乾即可,切忌置於陽光下曝曬,以免氧化影響使用壽命。布套洗滌方式請參照產品之洗滌標籤內容說明。