睡前抬腿對靜脈曲張的預防有效果嗎？ 如果有靜脈曲張，我能不能按摩？ 讓王醫師告訴你怎麼預防靜脈曲張最簡單有效又方便

枕頭對兒童青少年時期有多重要！？別讓枕頭耽誤孩子的成長！ 以前家裡大多枕頭都是棉花枕，小孩子的時候通常媽媽會把枕芯變扁，讓孩子也可以用，所以一款枕頭全家用而且還可以用很久～

孕媽咪到了懷孕中期以後，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，腹部也會開始緊繃變大，懷孕20週後外觀上就會看得出來，到了30週孕媽咪因為腹部壓力問題，睡眠通常都是側睡，這時候輔助孕婦的枕頭就相當重要，很多媽咪

【早安健康／林芳羽編譯】 長時間坐辦公室的人，一定有腰痛的經驗。 市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物，不過多半只是暫時止痛，治標不治本。 日本健康知識網站Zigen提供8個改善步驟，只要按部就班從生活中實行，就可以不

聯合報健康版 ／ 記者廖靜清台北報導 你有睡午覺的習慣嗎？ 研究顯示，午休小憩好處多，包括恢復體能、提高學習能力等，對健康有正面影響。 台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文強調，適度的休息很重要， 但午休不要超過1小時

文 /梅緣緣 ．責任編輯 /廖苾君 ．出處/康健編輯部 圖片來源/Shutterstock 說到睡覺，一般想像會是平躺仰睡， 但許多人以「側睡」為主，甚至若不側睡，還可能難以入眠。 不過，側睡真的不好嗎？ 側睡常見問題是肩膀疼痛，主要與「肩

衛生福利部國民健康署 所謂嬰兒猝死症候群，是指：「1歲以下嬰兒突然死亡，且經過完整病理解剖、解析死亡過程並檢視臨床病史等詳細調查後仍未能找到死因者」。 「趴睡」是嬰兒猝死症的關鍵危險因子！因為有些寶寶在睡夢

每日健康／林暐鈞　綜合編譯 椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不

古早一直都有這個說法，撿別人的衣服穿，小孩子會比較好帶，為什麼呢？ 根據分析其實原因頗為科學，並不能完全說這只是一種習俗或者迷信，寶寶所穿的衣服或者使用的寢具、床墊、寶寶枕頭都是布料所製成的紡織品

寶寶衣物與寶寶枕頭、月亮枕之類的寢具所使用的布料深色還是淺色好呢？ 每一個新生兒寶寶都是爸比媽咪的最愛，所以在挑選寶寶衣服與用品上，最主要的選項還是是否安全與健康，然而市面上的商品琳琅滿目，不論是寶寶的衣物或