（優活健康網編輯部／綜合整理）過了成年期邁入老年，常會出現下肢水腫的現象。這種下肢水腫，學名上又稱為起立性浮腫。四隻腳步行的動物，不論是睡覺還是清醒的時候，一般都處於爬行的狀態，亦即等同於俯臥的狀態，因此血液和

許多人愛滑智慧型手機，也養成低頭、彎腰、駝背的壞習慣；醫師表示，若年輕時便有駝背等姿勢不正問題，恐使部份骨骼長期不正常受力，並導致加速老化，進而造成骨質疏鬆症提早發生，青年族群不可不防。 男性骨折死亡率

辦公室生活讓許多人都缺乏運動，除了中午休息離開位子買午餐，一工作起來，可能數小時都沒辦法起身走動，身體基礎代謝率因此降低，體重悄悄不斷升高，不但如此，也因為久坐長期維持單一姿勢，特定肌肉與骨骼容易造成傷害；許多

明明年僅30、40多歲的中壯年，骨骼卻經常卡卡、感覺痠痛，走起路來無力，小心是因為不良的生活習慣，導致骨骼提前老化，並加速毀掉骨骼健康！快來看看以下NG習慣，你中了幾個？喜歡彎腰駝背站或走？將手機或電話話夾在脖子上聊天

肩膀僵硬，連要舉起手臂，梳頭髮、穿衣服都卡卡的，睡到半夜，還會因為肩膀不適而痛到夜不成眠，到底五十肩和肩膀肌腱炎有何差異？得了五十肩又該怎麼辦？ 肩關節是人體活動度最高的關節，上臂的肱骨，只有淺淺靠在肩胛骨上

你的關節提早退化了嗎 別以為關節痛是老年人的專利，調查指出，三成五的青壯年曾有關節疼痛困擾，這些人常未等到受傷部位恢復健康，就急著回到運動場或職場，讓同一部位一傷再傷，如何保養膝關節，避免疼痛牽制行動力，專家帶你

根據日本厚生勞動省研究組調查，日本全國的腰痛患者預估有2千8百萬人，40到69歲族群中，約四成民眾都有腰痛煩惱。 「駝背、姿勢前傾」　是所有疼痛的元凶 人只要一不注意，就會容易擺出駝背姿勢，全身往前傾。日本人

相信許多人都擔心水分滯留體內而讓臉部、四肢出現浮腫，其實有些水腫現象，是與日常生活中最習以為常的小習慣密切相關。 壞習慣1  吃得太鹹或太甜 飲食是造成水腫的主要原因之一，油膩、重口味，都會讓體內的鹽分滯留

久坐少活動，當心經濟艙症候群上身！中華民國血脂及動脈硬化學會理事長吳造中表示，經濟艙症候群，又稱深層靜脈栓塞，久坐血液滯留下肢靜脈，易增血栓風險，根據紐西蘭研究顯示，每坐1小時，罹患深層靜脈栓塞的風險就高10%，嚴重